Zayıflamak İçin Aç Kalın!

zayıflamak için oruç tutun

Sürekli diyet yapmak, farklı diyet şekilleri uygulamak yerine haftada iki gün aç kalmak ya da oruç tutmak şişmanlığa ve obeziteye karşı en iyi yöntemlerden biri…

İngiltere’deki özel bir üniversitede doktor ve bilim adamlarının yaptığı araştırmaya göre, uzun süreli diyet yapmak yerine, haftada 2 gün aç kalmak veya oruç tutmak; daha çok sağlıklı kilo vermeyi sağlıyor. Alman Bild gazetesinde yer alan araştırmanın sonuçları, haftada 2 gün 650 kalorilik diyet yapanların hafta boyunca diyet yapanlara göre iki kat daha fazla kilo verdiğini gösterdi.

115 kişi üzerinde inceleme yapılan araştırmaya göre haftada iki gün aç kalan ya da oruç tutan kişiler üç ayın sonunda diğerlerine göre ortalama 4 kilogram daha fazla zayıfladığı ortaya çıktı. Aç kalmanın yeme alışkanlıkları üzerinde etkili olduğunu keşfeden uzmanlar, bu yolu deneyenlerin diğer günlerde de daha az yemek yediğini tespit etti. Kanser Sempozyumu‘nda da sunulan araştırmada, hafta 2 gün düşük karbonhidratlı diyet yapmanın, kilo vermeyi hızlandırmasının yanı sıra, meme kanseri riskini azalttığı da savunuldu.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>