Niran Xp’nin Diyet Günlüğü

Niran Xp’nin Diyet Günlüğü

Niran Xp’nin Diyet Günlüğü

1 Mart Perşembe diyete başladığım tarih.Karatay diyeti yapıyorum ve ilk hafta 3 kilo verdim bile 🙂
Gün gün yediklerimi ve pazar günleride kaç kilo verdiğimi yazacağım.Ayrıca karatay diyetini denemek isteyenlere de tavsiye vererek yardımcı olurum umarım:)
Bugünden başlayalım..

Kahvaltı
9 adet siyah zeytin
1 avuç içi kadar beyaz peynir
3 adet ceviz içi
pastırmalı yumurta
1 fincan yeşil çay

Öğle
1 kase yoğurt
+1.5 lt su(akşama kadar 2 lt olur)
Akşam içinde 1 tabak kuru fasulye ve yanına da salata yapacağım.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>