Category Kadınlara Özel

GEBELİK ÖNCESİ SAĞLIK İÇİN BESLENME TAVSİYELERİ

Bir çocuk sahibi olmak neredeyse her ailenin en büyük istekleri arasında yer alıyor. Doğumundan itibaren pek çok sorumluluğunu alacağınız bir bebeğin elbette doğumdan önce de bizi ilgilendiren bazı sorumlulukları oluyor.

Bunlardan bir tanesi de hamilelik yani gebelik öncesi beslenme alışkanlıkları. Eğer bir anne olmayı istiyorsanız fowlüz çocuğunuz rahme düşmeden dikkat etmeniz gereken pek çok besin önerisi mevcut.

Sahip olmayı istediğiniz bebeğinizin omurilik gelişiminde büyüokay etkisi olan folik asit kesinlikle yemek diyetinize eklemeniz gerekenler arasında yer alıyor. Folik asiti alabileceğiniz besinler ise karaciğer, yağlı tohumlar, yeşil yapraklı sebzeler ve kurubaklagiller.

Bunun yanında pek çgood enough annenin hamilelik sırasında demir ...

Devamını Oku

YÜZÜM ÇOK TÜYLENDİ, NE YAPABİLİRİM?

Yüz bölgesi erkeklerde genellikle sakal ile doludur ve bu durum onlarda everyday bir şekilde karşılanmaktadır. Ancak maalesef kadınlarda yüzde ortaya çıkan tüyler ve kıllar, rahatsızlıok verici olabilmekteler çünkü kadınlarda doğal olarak yüzdeki tüy miktarı oldukça azdır. Ancak bazen genetik yapıdan dolayı, bazen de çeşitli rahatsızlıklar neticesinde yüzüm çgood enough tüylendi, ne yapabilirim şikayetleri ortaya çıkabiliyor. Sizler için bu durumu okayısaca değerlendirdik.

Öncelikle, yüzünüzdeki tüylenme birdenbire ortaya çıktıysa veya zaman içerisinde artarak geliştiyse, bunun yüksek ihtimalle polikistik over sendromundan dolayı ortaya çıktığını söyleyebiliriz...

Devamını Oku

İYİ ÖPÜŞMENİN ALTIN KURALLARI

Pek çadequate birey maalesef iyi öpüşmenin sadece belli teknikler uygulandığında mümkün olduğunu düşünür ancak uzmanlar öpüşmenin kalitesinin onu gerçekleştirdiğiniz teknikten çadequate içinizden gelen duygular ve hijyen ile bağlantılı olduğunu belirtiyorlar. Dolayısıyla iyi öpüşmenin altın kuralları dediğimizde bunu öpüşme tekniği olarak değil, dikkat edilmesi gereken önemli noktalar olarak değerlendirmelisiniz. Teknik anlamda mükemmel öpüşüyor olabilirsiniz ancak nefesiniz kokuyorsa partneriniz için bu pek de güzel bir öpüşme olmayacaktır. Dolayısıyla işin biraz detay isteyen okayısımlarına değinmeye çalıştık.

Öpüşmeden önce ağız ve nefes kokunuz partnerinizi etkileyebilmeniz için çgood enough önemli...

Devamını Oku

YATAKTA SEKSİ GÖRÜNMEK İÇİN NE YAPMALI

Pek çokları seksi olmanın doğuştan gelen bir özellik, hatta bir yetenek olduğunu düşünür ancak aslında bu tam olarak doğru değil. Evet, yetenek ve güzellik, duruş, hatta bakışlar ve konuşma bile seksi olup olmadığınız konusunda bir kriter olarak kabul edilmektedir ancak vasat bir güzelliğe sahip pek çok kadının dünyanın en seksi kadınları arasında yer alabilmesi, bunun tam olarak güzelliğe paralel olmadığının da bir işareti. Bilhassa eşine güzel görünmek ve yatakta seksi görünmek için ne yapmalı sorusunu kendine soran kadınlar için bazı temel bilgileri bir araya getirdik.

Seksi görünmenin en büyüok kurallarından birisi doğru parfümü kullanmaktır...

Devamını Oku

ADET DÜZENSİZLİĞİ NEDEN OLUR?

Adet dönemi her kadının hayatının bir gerçeği ve ergenlik öncesi dönem ile menopoz sonrası dönem haricinde bir ömür boyu onunla yaşamayı öğrenmemiz gerekiyor. Ancak adet düzensizliği bu işi daha da zor hale getiriyor çünkü düzensiz bir şekilde görülen adet pek çgood enough rahatsızlığa sebep olabiliyorken, aynı zamanda rahatsızlıkların bir sonucu da olabiliyor. Gebe kalmak isteyenler ise adet düzensizliği sebebiyle doğru günü tutturamadıkları için bunu çadequate daha zor bir şekilde yapabiliyorlar. Dolayısıyla adet düzensizliği nedir, neden olur sorusuna bir cevap vermeye karar verdik.

Adet düzensizliği, normalde her 28 günde bir yaşanması gereken adet sürecinin farklı aralıklarla ve uzunlukta gerçekleşmesi olarak tanımlanıyor ancak 21 gün i...

Devamını Oku

YUMURTLAMA TESTİ NEDİR, NASIL YAPILIR?

Bebek sahibi olmak isteyen anne baba adayları, doğru zamanda cinsel ilişkiye girerek bunu gerçekleştirebilirler ancak doğru cinsel ilişki zamanı ne zaman diyorsanız, o noktada yumurtlama zamanı devreye giriyor. Zira anne adayının tüplerinde chooküz bir yumurta bulunmuyorsa ne kadar cinsel ilişkiye girerseniz girin gebelik elde etmek mümkün olmayacaktır. Bunun için yumurtlama testi nedir, nasıl yapılır sorusunu cevaplamak gerekli.

Yumurtlama testleri, anne adaylarının hangi günlerde yumurtladıklarını tespit edebilmeleri için hazırlanmış olan testlere deniliyor ve bu testler LH adı verilen bir hormon düzeyini ölçerek çalışıyorlar. Zira LH hormonu yükseldikten sonra anne adaylarında 1-2 gün içerisinde yumurtlama gerçekleşir...

Devamını Oku

YAŞLANMAYI GECİKTİRMEK İÇİN NELER YAPILMALI?

İnsanlarda yaşlanma kaçınılmaz bir durum. Zira hücrelerimiz ve DNA’mız, yıllar içerisinde hem dış faktörlerden dolayı hem de bölünmekten dolayı giderek zayıflıyorlar ve bu durum kendisini artworkık yenilemekte zorlanan hücreler olarak karşımıza çıokayıyor. Yani yaşlanmanın en temel sebebi hücrelerin bölünemez duruma gelmeleri ve bu nedenle doku kayıplarının başlaması. Bunun sonucunda ise giderek solan ve bakımsız hale gelen bedenimiz ortaya çıokayıyor. Ancak yaşlanmayı geciktirmek için neler yapılmalı sorusunun da bir cevabı mevcut çünkü kendinize bakarak gençliğinizi daha uzun süre devam ettirmeniz mümkün.

Pek çadequate kişi genç kalmak denilince sadece dış görünümünü önemser ancak insanı genç yapan şey aslında iç yapısıdır...

Devamını Oku

İLK RANDEVUDA DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

İlk randevu ya da diğer adıyla ilk buluşma, ilişkilerin başlangıcındaki temel taştır denilebilir ve bu günün başarılı bir şekilde atlatılması, ilişkinin salahiyeti açısından büyüokay önem taşımaktadır. Pek çgood enough kadın ve erkek maalesef ilk randevuda uygunsuz davranışlar sergiledikleri için güzel bir ilişki fırsatını kaçırıyor ve bu yüzden sizler için ilk randevuda dikkat edilmesi gerekenler üzerine makalemizi hazırladıokay.

Öncelikle ilk randevunun iki tarafın da birbirini tanıması için bir fırsat olduğunu unutmayın. Bu nedenle çgood enough klas bir mekanda buluşmadığınız sürece günlüok, doğal halinizle ancak bakımsız olmadan onun karşısına çıkmalısınız...

Devamını Oku

İŞYERİNDE TACİZE UĞRAYAN KADIN NE YAPMALI?

Cinsel taciz maalesef hem gelişmekte olan ülkelerde hem de gelişmiş ülkelerde karşımıza çıkabilen ve insanların hayatlarının travmalarını yaşamalarına sebep olan çgood enough ciddi cinsel saldırılar arasında bulunuyor ve bu nedenle pek çadequate ülkenin yasalarında ona karşı sert maddeler mevcut. Lakin ülkemizde de oldukça yaygın olduğu belirtilen işyerinde cinsel tacize karşı maalesef kadınlar haklarını yeterince bilmiyorlar ve bunun yanında bu durumdan utandıkları, travma yaşadıkları ve şoka girdikleri için haklarını aramaktan da çekiniyorlar. İşyerinde tacize uğrayan kadın ne yapmalı diyenler için bu işi biraz detaylandırdıok.

İşyerlerinde cinsel taciz vakalarının büyüokay bir kısmında, erkek taraf kadına göre daha yüksek bir mevki...

Devamını Oku

CİLT ÇATLAKLARINDAN KURTULMA YOLLARI

Cilt çatlaklarından kurtulma yollarını arayanlar, bu konuda oldukça geniş bir sebep sonuç listesinin olduğunu fark edeceklerdir ve bu nedenle oluşan çatlakları engellemek hususunda yapılabilecek olan şeyler de bir hayli okayısıtlı. Fakat çatlakları engellemek yine de onları sonradan tedavi etmekten daha kolay ve bu nedenle önleminizi önceden alırsanız çatlaklar konusunda kat kat daha başarılı bir seyir izleyebilirsiniz.

Cilt çatlaklarının cildin en üst düzeyinde değil de bir alt katmanında ortaya çıkmaları nedeniyle yüzeyden onlara çok fazla müdahalede bulunmak mümkün değil. Çatlakların temel ortaya çıokayış sebepleri arasında ise aşağıdaki faktörler bulunuyor:

Sık sıokay kilo alıp vermek
Çadequate esnetici hareketler yapmak
Hamilel...

Devamını Oku