Category Gebelik

Gebelikte grip aşısı olunur mu?

SİZİN VE BEBEĞİNİZİN HAYATINI KURTARABİLİR
“Hamileler grip aşısı olabilir. Grip aşısı olmanız sadece güvenli değil, sizin ya da bebeğinizin hayatını kurtarabilir. Çünkü gebelik esnasında gribe yakalanırsanız, daha ciddi komplikasyonlara açık olursunuz. Bunlardan en çok endişe ettirecek olanı ‘zatürre’dir ve hayati tehlike yaratabileceği gibi erken doğuma sebep olabilir. Doğum sonrası lohusalık döneminde de benzer risklere maruz kalabilirsiniz.

Gebelikte yaptırdığınız grip aşısı, doğumdan sonra da bebeğinizi bir süre korur. Gebelik esnasında sizden aldığı antikorlar onu doğum sonrasında da bir süre koruyacaktır.

BEBEĞE GRİP AŞISI YAPILAMAZ…
Bebeğin korunması çok önemlidir çünkü onlarda grip en ciddi komplikasyonlara yol açabi...

Devamını Oku

Hamilelikte Sık Görülen Yakınma ve Şikayetler

Kabızlık ve tuvalete çıkamama, peklik
Neden?
Gebelikte kabızlık sık rastlanan bir belirtidir. Gebelik hormonları tüm düz kaslarda olduğu gibi sindirim sisteminin düz kaslarında da gevşemeye neden olurlar. Bu gevşeme bağırsak hareketlerinin yavaşlamasıyla sonuçlanır. Ayrıca gebeliğin son dönemlerine doğru iyice büyümüş olan rahimin rektuma (kalın bağırsağın son kısmı) baskı yapması da kabızlık gelişmesini kolaylaştırıcı bir etkendir.
Öneri:
Kabızlıktan yakınıyorsanız hemen ilaç tedavisine başlamadan önce yapabileceğiniz bazı şeyler vardır: günde iki litre sıvı almanız, sebze ve meyve, yulaf ezmesi gibi lifli besinleri daha fazla ve hergün tüketmeniz ve doktorunuzun önerdiği ölçüde düzenli egzersiz yapmanız mutlaka faydalı olacaktır...

Devamını Oku

Üst Göbeğinizi Sıkılaştırın

Üst Göbeğinizi Sıkılaştırın

Haftada 3 gün yapacağınız düzenli egzersizle ve doğru beslenmeyle üst göbeğinizi eritebilir ve sıkılaştırabilirsiniz.

Göbek bölgesindeki yağlardan şikayetçiyseniz tam da ihtiyacınız olan basit ama etkili egzersizleri aşağıdan takip edip haftada 3 gün istediğinizi seçip yapabilirsiniz. Ayrıca beslenmenize de dikkat ettiğiniz sürüce üst bölgenizi sıkılaştırabilirsiniz.

İşte yapabileceğiniz egzersizler…

Dizleri kırıp başı kaldırma

– Yere sırtüstü uzanın.
– Ayaklarınızı biraz geriye çekerek dizlerinizi kırın.
– Başınızı hafif kaldırıp ellerinizi başınızın altına koyun.
– Başınızı yerden 10 cm. kadar kaldırın.
– Elleriniz başınızı kaldırmasın, sadece başınızı ellerinize bırakın.

Bu hareketi 20 kere tekrarlayın...

Devamını Oku

Mutfakta Daha Az Zaman Geçirmenize Yardımcı Olacak Tüyolar

Mutfakta Daha Az Zaman Geçirmenize Yardımcı Olacak Tüyolar

Kendinize ve ailenize daha fazla zaman ayırmak istiyorsanız mutfakta zamanı iyi kullanın. İşte size yardımcı olacak tüyolar…

Her akşam yemek hazırlamak hiç de kolay bir iş değildir. Özellikle de çalışan bir kadınsanız o zaman zamana karşı yarışmanız gerekir. Zamanınızı daha iyi planlamak, mutfakta daha az vakit geçirerek ailenize güzel yemekler sunmak istiyorsanız bu ipuçları size yardımcı olabilir. Böylece kalan zamanı kendiniz için kullanabilirsiniz.

Kilerinizi dolu tutun: Her zaman kilerinizi dolu tutun. Domates rendesi, kahverengi pirinç, tavuk suyu gibi çok kullanılan malzemeler kilerinizde bulunsun.

Derin dondurucuyu kullanın: Sebzelerinizi zamanında ve ucuza alarak derin dondurucuda saklayın...

Devamını Oku

Obezlik Anne Karnında Başlıyor

Obezlik Anne Karnında Başlıyor

Günümüzde önemli bir soruna haline gelen obezliğin anne karnında başladığı, nın hamile iken de bilinçli beslenmesi gerektiği belirtildi. Aydın Liva Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kadriye Uğurlu, hamile kalındığı günden itibaren doğuma kadar olan süreçte anne adaylarının bebeğin kaderini belirlediğini ifade ederek “Bebeğin ileride obez olma riskini anne karnında oluşturuyoruz. İlk yağ hücreleri anne karnında oluşuyor. Bunu tetikleyen besinler beyaz unun barındığı tüm gıdalar ve beyaz şeker. Bazı anne adayları hamileyim diye ne bulursa yiyor. Hamileliğin tadı çıkmalı fakat kesinlikle doğru beslenilmelidir. Aşırı beslenme hem anne adayı hem de çocuk için faydalı değil dedi.

“İLK ÜÇ AYDA ALINA...

Devamını Oku

Hamilelikte Bitki Çayına Dikkat

Hamilelikte Bitki Çayına Dikkat

Cumhuriyet Üniversitesi (CÜ) Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Gülay Koçoğlu, özellikle kış aylarında çok tüketilen bitki çaylarının hamilelerde düşük ve erken doğuma yol açabileceği uyarısında bulundu.

Koçoğlu, yaptığı açıklamada, bitki çaylarının son yıllarda çok tüketildiğini söyledi. İnsanların bitki çayını doğal olduğu için tercih ettiğini belirten Koçoğlu, bu çayların içinde sağlığa yararlı olabilecek pek çok özel madde bulunduğunu dile getirdi.

Bitki çaylarının bağışıklık sistemini güçlendirici ve hastalıklara karşı koruyucu antioksidanlar açısından zengin olduğunu vurgulayan Koçoğlu, “Zencefil, zerdaçal, ıhlamur gibi çayların içerisine şeker yerine bal katılmasını öneriyoruz çünkü ba...

Devamını Oku

Kış Aylarında Buna Dikkat!

Kış Aylarında Buna Dikkat!

Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, hamileleri kış kabızlığı konusunda uyardı.

ŞİKAYETLER KIŞ AYLARINDA ARTIYOR

döneminde kabızlığın çok yaşandığını ifade eden Uzman Diyetisyen Şefika Aydın Selçuk, “Kış aylarında hareketin de azalmasıyla bu şikayetler daha da artmaktadır. Kabızlık yaşanmaması için günlük su tüketimi 2 litrenin altına düşmemelidir. Her öğün pişmiş sebze ve salata tüketilmeli, öğün aralarında meyve, meyve kompostaları ya da hoşaf tercih edilmelidir. Kabızlıkta kuru erik, kuru kayısı, kuru incir ve armut çok yardımcıdır. Meyvelerin suyunu içmektense, posasıyla tüketmek bağırsaklar için daha etkilidir. Posa yönünden zengin olduğu için kurubaklagiller, tam tahıllı ekmekler, yulaf ezmesi tüketimine özen gösterilmelidir” dedi...

Devamını Oku

Gebelik Zehirlenmesine Detaylı Ultrason İle Erken Teşhis Edilebilir

Gebelik Zehirlenmesine Detaylı Ultrason İle Erken Teşhis Edilebilir

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Kıyak, “Erken teşhis, gebelik zehirlenmelerine karşı erken önlem alınması ve tedavi sürecinin olumlu sonuçlanması açısından önem taşıyor” dedi.

Tekirdağ Devlet Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Operatör Doktor Birol Kıyak, “Detaylı ultrason ile gebelik zehirlenmesi riski yüksek olan gebelikleri önceden tespit edip 24. haftada gebeliği takip eden doktoru uyarıyoruz. Erken teşhis, gebelik zehirlenmelerine karşı erken önlem alınması ve tedavi sürecinin olumlu sonuçlanması açısından önem taşıyor” dedi.
Kıyak, AA muhabirine yaptığı açıklamada, hastane bünyesinde tanısal üst düzey ultrasonografi cihazının kasım ayında hizmete girdiğini söyledi.
Cihaz ile detaylı ultrason yapılabildi...
Devamını Oku

İşte Hamileliği Riske Sokan 5 Temel Sebep

İşte Hamileliği Riske Sokan 5 Temel Sebep

Uzmanlar Hamileliği riske sokan 5 temel sebebe dikkat çekiyor.

Kadın Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Füsun Donat, “Anne adayları hamilelik esnasında gerekli kontrolleri yaptırsalar da riski en aza indirmek için detaylı tetkikleri göz ardı etmemeli. Risk faktörleri hamilelik öncesi var olabildiği gibi hamilelik sırasında da meydana gelebilir. Dikkat edilmediğinde bebeğin hatta annenin kaybına kadar gidebilen üzücü sonuçlarla karşılaşılabilir” dedi.
Kadın Hastalıkları Uzmanı Dr. Ebru Füsun Donat, “Dikkat edilmediğinde bebeğin hatta annenin kaybına kadar gidebilen bu faktörler arasında; yüksek tansiyon, diyabet, tiroit, romatizmal yumuşak doku hastalıklar ve ileri yaşta gebelik geliyor...
Devamını Oku

Hamilelere Diş Bakımı Tavsiyeleri

Hamilelere Diş Bakımı Tavsiyeleri

“Hamilelik döneminde günlük ağız ve diş bakımına her zamankinden daha özenli ve dikkatli şekilde devam edilmeli” diyerek uyaran Diş Hekimi Pertev Kökdemir; hamilelik döneminde diş bakımında dikkat edilmesi gerekenleri anlattı…

“Hamilelikte oluşan hormon artışı ağız mukozasını dış etkenlere, özellikle de bakteri plaklarına karşı daha hassas yapar. Günde iki kez diş fırçası ve diş ipi kullanıp etkili diş bakımı yapılarak, plak birikimi engellenmelidir. Ağız gargaraları ya da ılık tuzlu su ile gargara yapılarak, diş etleri rahatlatılmalıdır. Kusma oluyorsa, ağız hemen bol suyla çalkalanmalı, dişler ise yarım saat sonra fırçalanmalıdır.”

Devamını Oku