Çağın Rahatsızlığı: Depresyon

Hormonal, çevreye bağlı veya genetik bozukluklar sonrasında ortaya çıkan çökkünlük, yorgunluk haline depresyon denir. Depresyon çeşitli şekillerde kendini gösterebilir. Bazı belirtileri:

Kişinin kendini mutsuz, durgun, karamsar, bitkin,ağlamaklı hissetmesi,

Kendisini enerjisiz ve yorgun hissetmesi,

Sürekli tekrar eden intihar planları, ölüm düşünceleri,

Kendini küçük görmesi,

Sevilen şeylere karşı istek ve ilgide azalma,

Dikkati yoğunlaştıramama, dikkat toplamada zorluk,

Sosyal çevreden uzaklaşarak içine kapanma,

Ağız kuruluğu, ağrılar, kabızlık…

Depresyon her dört kişiden birinin yaşadığı çağımızın en büyük sorunlarından biridir. İş kaygısı, sınav stresi, aile sorunları, mevsim değişikliği, ölüm ve ayrılık, hamilelik, lohusalık, olumsuz olaylarla karşılaşma depresyona neden olabilmektedir.

Uzman kontrolünde ilaç kullanmak, düzenli egzersiz yapmak, düzenli beslenmek, düşünce hatalarını düzeltmek, her gün yarın ne yapacağını planlamak, olaylar karşısında daha esnek olmak, olumsuz olaylara karşı daha sabırlı olmak depresyon tedavisine katkı sağlamaktadır.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>