Beslenme Yanlışları

Yanlış Diyet

Yanlış Diyet

Zayıflamak için sağlıklı beslenmek gerektiğine dikkat çeken diyetisyenler ‘işin sırrı ne yediğinizden çok, ne kadar yediğinizde’ diyerek yanlışları sıraladı.

*Mısır ekmeği buğday ekmeğinden daha kalorili: Eşit miktarda yendiği sürece tüm ekmeklerin kalorileri eşittir.

*Kilo almamak için ekmek yemiyorum: Tek başına hiçbir besin kilo aldırıcı ya da kilo verdirici olamaz.

*Muz çok kalorilidir, yememek lazım: Bir küçük elmayla bir küçük muzun kalorisi birbirine yakındır. Meyveler ölçülü miktarda yenebilir.

*Aç karnına limon suyu veya sirke içersem yağlarımı yakar: Limonun zayıflatıcı etkisi olduğuyla ilgili bilimsel bir gerçek henüz ortaya konulmadı. Ama mide problemleri yaşayanlara zararı kesin.

*Diyet bisküvilerin kalorisi yoktur: Sanılanın aksine üç adet diyet bisküvi yediğinizde bir dilim ekmek yemiş olursunuz.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>