Monthly Archives Temmuz 2014

Yaza Özel Zayıflatan İçecekler ve Tarifleri

Yaza Özel Zayıflatan İçecekler ve Tarifleri-1

Yaza Özel Zayıflatan İçecek Tarifleri

Yazın sihirli içecek tarifi1 Tutam kiraz sapı
Çeyrek demet maydanoz
2 Adet taze avokado yaprağı
1 Tutam mısır püskülü

Hazırlanışı

1 Litre kaynamış suya bütün malzemeleri ekleyip 5 dakika demlemeye bırakın.
Ardından süzün ve günde 1 ya da 2 fincan sonra içilebilinir. Günde 2-3 fincan yeterlidir.

Ekşili kızılcık kompostusu

200 Gr taze kızılcık
Yarım limon suyu
2 dal taze nane

Hazırlanışı

200 gr taze kızılcığı normal komposto yapar gibi bir defa kaynatın ve süzgeçten geçirin.
Üzerine yarım limon suyunu sıkıp soğumasını bekleyin
Soğuduktan sonra içine nane yaprağı  koyup günde 2 su bardağı için.

Yaza Özel Zayıflatan İçecekler ve Tarifleri-2

Tarçın çayı

1 Adet çubuk tarçın
2 Karanfil
1 Adet taze dut yaprağı
1 Küçük di...

Devamını Oku

Yüz Temizliğinde Yapılan Yanlışlar

Yüz Temizliğinde Yapılan Yanlışlar-1

Yüz temizliği, cildin sağlıklı ve genç görünmesi için, gerekli olan uygulamaların başında gelmektedir. Tabi bunun için, yüz temizliğinin, doğru yöntemlerle yapılması gerekmektedir.

Yüz temizliğinde, çok sık yapılan 10 yanlış uygulama şu şekilde açıklanabilir.

1.  Yüzün çok sık yıkanması, ciltte yağlanmanın artmasına neden olmaktadır. İdeal olan, yüzün sabah ve akşam olmak üzere, günde 2 defa yıkanmasıdır.

2. Yüzün çok sıcak suyla yıkanması, cilt dengesini bozarak, cildin kurumasına ve cildin daha çabuk ve fazla yağlanmasına yol açmaktadır.

3. Yüzü temizlemek için kullanılan temizleyicilerin, cilde uygun olmaması durumunda, ciltte tahrişe yol açabilmekte ve yağ – nem dengesini bozabilmektedir.

4...

Devamını Oku

Soğuk Duşun Faydaları

Soğuk Duşun Faydaları-1

Soğuk Duşun 10 Faydası

Her ne kadar zor da olsa soğuk suyu altına her duştan sonra girmek gerekiyor. Ilık veya sıcak su vücudun sakinleşip gevşemesini sağlarken soğuk su vücudu uyarıyor ve gerilmesini sağlıyor.
Günümüzde birçok ülke hala geleneksel olarak soğuk suyla duş alıyor ve tedavi yöntemi olarak kullanılıyor. Birçok haber kanalında ülkemize yabancı ülkelerden gelen turistler buz gibi suya dalıp dini inançlarını yapmaya çalışıyorlar hem de sağlık için faydalı olduğunu söylüyorlar. Rusya’dan gelen kızlar mayo ve bikinileriyle karın üzerine yatıyorlar buz tutmuş göle giriyorlar.

Siz de sağlık için buzlu suya girmeseniz de duştan çıkmadan önce soğuk suyla 1 dakika kadar ıslanın…
İşte soğuk duş yapmanın 10 faydası:...

Devamını Oku

Kirazın Sapındaki Göremediğimiz Güzellikler

Kirazın Sapındaki Göremediğimiz Güzellikler-1

Pek çok derde deva olan kiraz ve sapı, idrar söktürücü özelliğiyle böbreklerimizin dostu olarak vücudumuzu zararlı maddelerden koruyor. Sadece bu özelliğiyle sağlığımıza faydalı olmuyor, diğer tüm olumlu etkilerini Diyetisyen Gülhan Koca anlatıyor.

Kiraz sapı, böbreklerde çok etkili bir hareket sağlıyor. Vücuttaki fazla suyun atılmasıyla, dolaylı olarak zayıflamaya yardımcı oluyor.

Kiraz birçok hastalığı önlüyor

Kiraz ürik asit ve ürat tuzlarının vücuttan atılmasını sağladığı için artrit (romatizma), gut hastalığı, eklem kireçlenmesi ve damar sertliğinin tedavisinde de etkili oluyor. Ayrıca böbreklerin taş ve kum yapmasını önlemeye, mevcut olanların ve safra kesesi taşının da dökülmesine yardımcı oluyor.

İçeriğindek...

Devamını Oku

Renkli Rimel İle Makyaj Daha Eğlenceli

Renkli Rimel İle Makyaj Daha Eğlenceli-1

Yaz aylarında moda canlanıyor ve renkleniyor. Kışın kıyafetler ve aksesuarlarda kullanılan koyu renkler yazın yerini cıvıl cıvıl renklere bırakıyor.

Hatta makyajda bile renkler değişiyor. Rujlarda pembe tonlarının kullanımı artarken pudralarda bronz renkler tercih ediliyor. Klasik siyah rimellerin yerini ise rengarenk rimeller alıyor.

Daha canlı bakışlar

Renkli rimeller farklı bir makyaj tercih edenler için birebir. Bu rimeller sayesinde daha çekici, daha iri ve daha canlı bir bakış elde edeceksiniz.

Renkli Rimel İle Makyaj Daha Eğlenceli-2

Dikkat etmeniz gerekenler

Renkli rimelleri kullanırken renk tercihinde dikkat etmeniz gereken bazı noktalar var:

– Yorgun geçen bir günün ardından mavi renkli rimel kullanırsanız bakışlarınızı canlandırabilirsiniz.
– Mor renkli rimellerin kullanım...

Devamını Oku

Yazın Yapılacak Saç Bakımı Nasıl Olmalı

Yazın Yapılacak Saç Bakımı Nasıl Olmalı-1

Kadınların en önemli güzellik unsurlarında biri saçlarıdır. Bu nedenle en çok saç bakımına özen gösterirler. Sağlıklı saçlara sahip olabilmek içinse doğru saç bakımı yapmak çok önemlidir.

Yaz mevsimi saçlar için sıkıntılı bir dönemdir. Güneş ve deniz saçların kurumasına, neminin azalmasına ve sertleşmesine neden olabilir. Eğer saç bakımınızı ihmal ederseniz saçlarınızın sağlığını kaybetmesine sebep olabilirsiniz. Ancak bu sorunların üstesinden gelmek ve sağlıkla parlayan saçlara sahip olabilmek için bazı önlemleri alıp iyi bir bakımla yaz mevsimini sorunsuz geçirebilirsiniz.

Saçlarınızı güneşten korumak için yapmanız gerekenler

– Saçlarınızı şampuanlayıp kuruladıktan sonra hacimlendirici losyon kullanın...

Devamını Oku

Sarılarak Kaslarınızı Güçlü Tutun

Sarılmak Kasları Güçlü Tutuyor-1

California Üniversitesi’nden bilim adamlarının araştırması, “bağ kurma”, “aşk” ya da “sarılma” hormonu olarak da bilinen oksitosinin yaşlılarda kas zayıflığının giderilmesini sağlayabileceği ve hatta obeziteyi önleyebileceğini gösterdi.

Sarılırken salgılanan oksitosin hormonunun kemiklerin zayıflamasını önleyebileceği belirlendi.

Yaşlı farelere bu hormonu enjekte eden bilim adamları, hayvanların kaslarının güçlendiğini gördü. Hormon enjekte edilen yaşlı farelerin kaslarının, genç farelerde olduğu gibi yaklaşık yüzde 80 daha hızlı güçlendiği ortaya çıktı.

Bilim adamları ayrıca oksitosinin diğer kas zayıflaması tedavilerinden farklı olarak kanseri tetiklemediğini de belirtti.

Yaş ilerledikçe beyinde daha az salgılanan oksit...

Devamını Oku

Yeni Dünya Yiyerek Düşük Riskini Azaltın

Yeni Dünya Yiyerek Düşük Riskini Azaltın-1

Diğer adı malta eriği olan yeni dünyanın faydaları saymakla bitmiyor. Kilo vermenize yardımcı olan bu meyve, kabızlıktan kalp hastalıklarına kadar pek çok derde deva oluyor.

İşte yeni dünyanın saymakla bitmeyen faydaları…

– Diyet yapanlar için ideal bir meyve olma özelliği taşır. Kan şekerinin yavaş bir şekilde yükselmesini sağlayan lifler aynı şekilde düşüşü de yavaşlattığından ani acıkma krizlerini önler.

– Hem düşük kalorili olması hem de tok tutması açısından kilo verme sürecinde etkilidir.

– Antioksidan etkilere sahip flavonoidler sayesinde hücre hasarını önleyerek kalp hastalıklarına karşı etkin bir koruma sağlar.

– Lifli bir meyve olmasından dolayı sindirim sistemi sorunu çekenler tarafından tüketidiğinde bağırsak faaliyet...

Devamını Oku

Yaz Diyetiyle Formda Kalın

Yaz Diyetiyle Formda Kalın-1

Yazın kilosunu korumak isteyenler için şok diyetler yerine sağlıklı bir yöntem izlemelerini öneren Diyetisyen Deniz Berksoy, pratik bilgiler sunuyor.

Zayıflamanın en doğru yolu şok ve düşük kalorili diyetler yapmak yerine yeme düzeninde küçük ve kalıcı değişiklikler yaparak sağlıklı ve formda olmayı sağlamaktır. Bu noktada, sebze ve meyve tüketimi ayrı bir önem taşımaktadır. Yağ oranı ve kalori değeri düşük, besin değeri yüksek sebze ve meyveler ile formda kalmayı sağlayabiliriz. Meyve ve sebzenin bol tüketimi ile bol bol vitamin, karoten, flavonoid ve antioksidan almış oluruz. Böylece, formda kalmanın yanında kronik hastalıklardan ve kanserden korunmuş oluruz...

Devamını Oku

Rahat Bir Uykuyu Engelleyen Faktörler

Rahat Bir Uykuyu Engelleyen Faktörler-1

Geceleri bir türlü uyuyamıyor, uyusanız da uykunuz bölük bölük oluyor ve “Rahat bir uyku benim de hakkım!” diyorsanız bu 4 faktöre dikkat edin.

İşte uykunuzu sizden çalan faktörler…

Dar sütyen uykuyu mahvediyor

Japon araştırmacıların ortaya koyduğu sonuçlara göre, göğüs kafesini ve omuzları sıkan bir sütyen uykunuzu berbat ediyor. Uzmanlar ayrıca sıkı elbiseler sonucu artan vücut sıcaklığı ve melatonin seviyesinin de uykunun en kötü 2 düşmanı olduğunu belirtti.

Rahat bir uyku için gece işi unutun

Uykuyu mahveden bir başka etmen ise gece 21.00’den sonra işle alakalı yapılan mailleşmeler ve telefon görüşmeleri. Michigan Üniversitesi’nde yapılan araştırmalara göre, işle ilgili olarak saat 21...

Devamını Oku