Monthly Archives Ekim 2010

Güzel Kadın Vücudu İçin Pratik Yöntemler

güzel kadın vücudu

Tarih boyunca kadınların vücudunun nasıl olması gerektiği hep konuşulmuş,üzerine yazılar yazılmış. Kadınlar güzel vücutlu olmak için tüm imkanlarını kullanmış.Birçok yöntem keşfetmişler.Peki bu yöntemler nedir?

Vücudunuzu şaşırtın

Hep aynı egzersizleri rutin bir şekilde yapmayın. Farklı sporlar yaparak farklı kasları çalıştırmak, daha fazla yağ yakmanıza yardımcı olur. Önerimiz eğer her gün yürüyüş yapıyorsanız, arada bir bisiklete binmeyi deneyin.

Kurallar koyun

Kendinize karşı katı olmak ve spor için kurallar koymak sizi daha disiplinli kılacaktır. Mesela spor yaparken yediğiniz yiyeceklere kurallar koyun. Böylece daha düzenli ve hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz.

-Az ve sık yiyin

Spor yapark...

Devamını Oku

Kadın Erkek Eşitliği

kadın erkek eşitliği

Tarih boyunca kadın erkek eşitliğini tartışmayan var mıdır? Çok merak ediyorum.Çocukluğumuzdan beri beynimize kazınan bir sorudur.Ama cevap hala bulunamadı.Sanırım kesin bir cevapta bulunamayacak.
Bence kadın ile erkek eşittir, ama farklıdır .Bu farklılık sadece kadının duygusallığından  yada acizliğinden kaynaklanan bir farklılık mı onu bilmiyorum?Bence tamamen toplum baskısından kaynaklanan bir durum aslında,ama bu konu bizi aşar diyorsanız derine dalmayalım:)kadın topluma göre nasıl olmalıdır?Evinde, çamaşırında, ütüsünde, yemeğinde erkek ise buzdolabında, televizyonunda, kumandasında… Kadın hep aciz hep duygusal olmalıdır çünkü toplum ona o kimliği vermiştir.Erkek ise duygusuz kaba umursamazdır,ancak bunlar olursa kadın, kadın olur...

Devamını Oku

Kilo Vermenin Yolları

kilo vermenin yolları

Birçok kişinin problemidir kilolar.Bir alındımıda bir daha vermek gerçekten zor olur.Fakat artık birçok şeyin çaresi var.Bu haberimizde kilolardan kurtulmak isteyenler için.Uzmanlar kilo vermenin sırrını açıkladılar.

Uzmanlara göre kilo vermek için diyet yapmaya gerek yok.Sadece az yemek yemeniz yeterli.Önemli olan daha az ve belirli oranlarda yiyerek kendinizi kontrol altına almak.Önce zihinsel olarak düşüncenizi değiştirmelisiniz.Yani eski alışkanlıklarınızı bırakıp kararlı olmanız gerekiyor.Tabağınıza daha az yemek alın ve yavaş yavaş yiyin.

Daha az yemek yemenin yolları:

  • Tabağınızda biraz protein çok az yağ ile çok az lifli gıda olmalı.
  • Günlük kalori alımınızı düşürün...
Devamını Oku